シトルリンで男力アップ!シトルリンが含まれている食べ物TOP3!

男性力がアップするというシトルリンとは?

何歳になっても女性からモテたい!若々しくありたい!
だけど最近ギラギラ感が無くなってきた・・ちょっと前は朝から思いっきり元気だったのに最近はめっきり元気が無いなど気持ちに身体が追い付かず悩んでいる方は少なくありません。

また、年齢が若い男性でも疲れやストレスなどでパワー不足を感じている方、仕事をバリバリとこなしたいのにため息ばかりついてしまう方、仕事も運動ももっともっとパワーアップしたいのに思うように行かず悩んでいる方もいます。

そんな悩める男性の救世主となってくれる成分がシトルリンです。

シトルリンは体のめぐり・流れに大きく関わる成分、遊離アミノ酸の一種です。
また、シトルリンはスーパーアミノ酸といわれるほど、健康・美容効果が期待できる嬉しい成分でもあります。
その中でもとくに注目されているのが血流改善
一酸化窒素には血管を広げる作用がありますが、シトルリンはこの一酸化窒素づくりをサポートし、血流を改善してくれるのです。
身体全体の血流やめぐりがよくなり、活発化することで身体の冷えが改善され、むくみも解消。さらに新陳代謝も向上します。
さらに身体の余分な水分や毒素老廃物が排出されることで身体中がすっきりし、元気パワーがよみがえってきます。
男性に嬉しい精力も増強され、バイアグラ並みの効果が期待できるといわれています。
体内で合成される物質ですが、残念ながらストレスや、疲れ、年齢とともに減少していく成分ですので、食べものなどで補う必要があります。

シトルリンが含まれている食べ物トップ3とは?

男力をアップし、美容と健康にも良いこのシトルリン。
普段の食事から美味しく楽しく摂取できたらこんなにうれしいことは無いですよね。
シトルリンが多く含まれている食べ物トップ3は1位はダントツでスイカ。

2位にへちま、3位にメロンとウリ科が続きます。
その後はクコの実や冬瓜、ニガウリ、キュウリ、ニンニクと続きます。

シトルリン発見の原点は南アフリカの野生のスイカでした。なぜ砂漠にあるスイカが水分が無くても育つのか、それはシトルリンが乾燥した砂漠でも行きていけるように重要な要素を担っていると言われています。

日本のスイカはこの野生のスイカと比較すればシトルリンは少ないですが、通常の食べ物の中では100gあたり180㎎ものシトルリンが含まれており、利尿作用もあるのでデザートやおやつ代わりに食べるのには最適です。

1日のシトルリンの目安というのは800㎎。スイカ1つでシトルリンを賄うのは難しいですが、毎食後にスイカや、メロンを食べる、料理にニンニクを調味料・隠し味がわりに加える、へちまやニガウリ、冬瓜、キュウリなど漬物や炒めものなどに1品加えると美味しく、無理なくシトルリンを摂取することが出来ます。

現在ではシトルリンはすでにサプリメントとして発売されており、サプリメントから摂ってしまうことが一番早く効率的です。

また、薬剤には頼りたくない、サプリメントで身体の中から男性力をあげていきたい、そんな男性にはシトルリン2000がおすすめです。


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